Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
150.8 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 77.96g | Carb: 168.80g.
Breakfast: Арахис, Чернослив, Сметана, Укроп, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Спаржа (Свежая), Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре. Lunch: Yoguru Желе Ананас, Депи Молочный Коктейль, Приготовленная Спаржа (Свежая), Куриный Бульон, Укроп, Frico Сыр Маасдам 45%, Лаваш Тонкий. Dinner: Мёд, Простой Йогурт (Обезжиренный), Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог 5%. Snacks/Other: Вода с Лимоном. more...
|
|
1918 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenka-777's weight history
|