Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
151.2 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2023:
|
1484 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 75.23g | Carb: 206.45g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Каша Овсяная. Lunch: Брест-Литовск Российский Сыр, Лаваш Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречневая Каша. Dinner: Депи Молочный Коктейль, Жареное Яйцо, Чернослив, Киви, Лаваш Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Апельсин, Красное Яблоко, Арахис, Вода с Лимоном. more...
|
|
2103 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenka-777's weight history
|