Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
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110.0 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 April 2023:
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1011 kcal
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Fat: 32.60g | Prot: 95.80g | Carb: 81.73g.
Breakfast: Vitarella Torrada Integral, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Mamão Papaia, Ovo. Lunch: Pepino (Descascado), Chuchu Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Repolho, Chuchu, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida, Ovo Cozido, Frango Desfiado. Snacks/Other: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nestlé Aveia em Flocos (30g), Vitarella Torrada Integral, Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares, Mamão Papaia. more...
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gaining 14.9 lb a week
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