Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
152.8 lb
Lost so far: 56.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2023:
|
1418 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 79.05g | Carb: 178.93g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Руккола, Помидор Сливка, Куриная Грудка Отварная, Makfa Макароны Бантики. Lunch: Лаваш Тонкий, Молочный Мир Сыр Плавленый "Дружба", Yoguru Желе Клубника, Укроп, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Dinner: Дружба Ромовая с Сыром Новая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Руккола, Лаваш Тонкий, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Кабачок. Snacks/Other: Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Активиа Йогурт Вишня, Вода с Лимоном. more...
|
|
2125 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenka-777's weight history
|