Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
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117.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2023:
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1992 kcal
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Fat: 38.50g | Prot: 158.83g | Carb: 254.21g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Entre Rios Queijo tipo Cottage. Lunch: Abóbora Moranga, Patinho Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). Dinner: Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Abóbora Moranga, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). Snacks/Other: Hortifruti Melão Amarelo , Batavo Pense Zero Morango (170g), Molico Leite Desnatado, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Peccin Trento Dark, Muscle HD 100% Whey, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Hortifruti Banana Prata Crua, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Itambé Doce de Leite com Chocolate. more...
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gaining 2.3 lb a week
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