|
Bom dia gente!
Estava sumida é muita coisa aconteceram e tive um pequeno retrocesso no meu processo de emagrecimento, muitos problema particulares e crise de ansiedade. Mas tentando voltar aos poucos no ritimo conto com a ajuda de vcs. Amanhã volto com caminhada e exercício em casa, quando tiver um dimdim volto para academia só não posso desistir de mim mas as vezes acabo esquecendo quando comecei . Bjos no coração de cada um e um bom domingo🙌
|
160.5 lb
Lost so far: 36.5 lb.
Still to go: 17.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2023:
|
331 kcal
|
Fat: 9.35g | Prot: 11.89g | Carb: 50.72g.
Breakfast: Pão Francês, Banana-Maçã, Café com Açúcar, Ovo Mexido. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
 Comments
a questão é não desistir linda .. Começa de novo quantas vezes forem necessárias, fique bem 😘
19 Mar 23 by member: MárciaNoFoco
|
@aclaudiapj, fica bem! Cuidar da cabeça é o mais importante! Apesar q cuidando da sua alimentação e praticando exercícios físicos, mesmo em casa (como eu faço) e caminhando pelo menos 30 minutos por dia, perto de casa, no seu bairro ( como eu faço) ... vai contribuir, e muito, pra esclarecer muitas coisas q ficam vagando em nossa mente! Confie! Experiência própria! 🙌❤️
19 Mar 23 by member: frpaty
|
19 Mar 23 by member: aclaudiapj
|
Utilize chá de Melissa para ansiedade, ajuda muito!
19 Mar 23 by member: Ísis Morari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aclaudiapj's weight history
|