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cambio de rutina + no control exacto en la alimentación = +2k ... mañana control de pliegues 🫠
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142.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
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1846 kcal
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Fat: 38.48g | Prot: 117.20g | Carb: 247.66g.
Breakfast: Hacendado Arándanos Congelados , Lidl Frambuesas Congeladas, Miel, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Eroski Queso Fresco Batido 0%, Hero Mermelada Diet Cerezas, Silueta Pan 100% Integral 8 Cereales . Lunch: Arroz Basmati, Carne de Pollo Magra (Asada), Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Gnocchi. Snacks/Other: Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Hacendado Arándanos Congelados , Erix Nutricion Whey Protein, Alpro Bebida de Coco Original. more...
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gaining 1.2 lb a week
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 Comments
con calma...lo mejor es la antropometría. Con eso verás si estás ganando grasa ..como decimos es una carrera de fondo. Buen día
15 Mar 23 by member: alkorta2001
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Grasa puede que algo haya ganado pero el resto es pura fibra 😂
15 Mar 23 by member: fitness.coach.bianca
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Pues ahí está jejejeje...a seguir. Buen día compañera
15 Mar 23 by member: alkorta2001
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16 Mar 23 by member: fitness.coach.bianca
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