ananunespaula's Journal, 13 March 2023

121.9 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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772 kcal

Fat: 24.85g | Prot: 31.70g | Carb: 106.80g.   Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite UHT Integral, Canela, Mel. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pullman Pão de Forma, Brasil Cacau Chocolate com Castanha, Ovo Frito. Snacks/Other: Mexerica. more...

1550 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...