Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
202.2 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 March 2023:
|
1633 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 105.79g | Carb: 166.60g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Zero Конфитюр Клубника, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Смешанные Орехи, Домик в деревне Кефир 2,5%, Good Food Чернослив без Косточки, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: SPAR Багет Фитнес Гречневый, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Запеченный Картофель, Мистраль Гречка, Грудка Индейки. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Грибы, Тилапия, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Baggins Coffee Капучино 250 мл, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Смешанные Орехи. more...
|
|
821 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksu_dugan's weight history
|