Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
170.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2023:
|
1732 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 142.28g | Carb: 120.85g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Мягкий Домашний с Паприкой и Чесноком , Карат Сыр Плавленный Сливочный с Грибами, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Яйцо Куриное, Короваево Молоко 3,2%. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Молочная Ферма Творог Деревенский 5%, Куриная Грудка Отварная, Рис с Овощами. Dinner: Coffee Like Капучино (400мл), Куриная Грудка Отварная, Рис с Овощами, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juli.solnce87's weight history
|