Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
217.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2023:
|
998 kcal
|
Fat: 38.92g | Prot: 70.53g | Carb: 93.50g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Орешки с Варёной Сгущёнкой, Печеное Яблоко, Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Приготовленная Брюссельская Капуста, Помидоры, Ясная Горка Сардельки. Snacks/Other: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа, Крупская Шоколад Особый Тёмный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария 22.09.'s weight history
|