Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
143.5 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2023:
|
2583 kcal
|
Fat: 131.95g | Prot: 70.20g | Carb: 290.68g.
Breakfast: Банан, Мартин Семечки Полосатые с Солью, Сушка, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками. Lunch: Хлеб Черный, Сметана 20%, Лимон, Rolnik Солянка из Свежей Капусты. Dinner: Dopdrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Хлеб Черный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста Белокочанная, Простые Пельмени, Колбаса Краковская. Snacks/Other: Орехи в Шоколаде, Красный Пищевик Зефир с Клубникой, Сушки, Травяной Чай. more...
|
losing 27.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julzhuzhik's weight history
|