Jan_daia's Journal, 24 February 2023

183.0 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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873 kcal

Fat: 44.27g | Prot: 53.81g | Carb: 67.16g.   Breakfast: Mamão, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Frango a Passarinho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Prata. more...

3068 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours, Crossfit - 2 hours. more...