Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
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158.7 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
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1654 kcal
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Fat: 63.19g | Prot: 88.52g | Carb: 184.29g.
Breakfast: Limão, União Açúcar Refinado, Italac Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Pão Grãos Clássicos. Lunch: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo. Dinner: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bauducco Pão Grãos Clássicos, Leite Integral, União Açúcar Refinado. Snacks/Other: Santa Helena Paçoca, Banana Prata. more...
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losing 3.6 lb a week
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