Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
147.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2023:
|
1672 kcal
|
Fat: 81.48g | Prot: 124.38g | Carb: 111.45g.
Breakfast: Swiatowid Сыр Козий, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Лебедянь Молоко Творог 5%, Яйцо, Картошка по монастырски. Lunch: Грудка карбонад, Простая Еда Сельдь под Шубой, Ашан Шампиньоны, Картошка по монастырски. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Чернослив, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Грудка карбонад. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфель, Eco Botanica Мармелад с Черносливом. more...
|
|
1813 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена222333's weight history
|