Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
158.5 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2023:
|
1020 kcal
|
Fat: 35.07g | Prot: 58.12g | Carb: 118.53g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Виталюр Хлеб Фитнес, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Пекинской Капусты, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Чай с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка, Мандарины, Помидоры, Плов с Курицей. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Творожная Запеканка, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
1982 kcal
|
Activities & Exercise:
Ходьба в быстром темпе. - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenka-777's weight history
|