Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
129.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2023:
|
1089 kcal
|
Fat: 24.99g | Prot: 57.90g | Carb: 160.49g.
Breakfast: Чай, Сыр Российский, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие . Lunch: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные. Dinner: Красное Яблоко, Щи с Мясом, Сметана. Snacks/Other: Верховье Био Йогурт Отруби и Злаки 2,9%, Рот Фронт Карамель Барбарис, Курага, Рахат Рахат-Лукум, Чай. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
НатаХом's weight history
|