|
5й день
19-20.01 интервал 17ч 40м.
|
183.4 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 62.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2023:
|
923 kcal
|
Fat: 21.51g | Prot: 56.68g | Carb: 128.36g.
Lunch: Пшеничный Хлеб, Махеевъ Кетчуп Чили, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Рис Вареный, Экомилк Творог 5%. Dinner: Экомилк Творог 5%, Помидоры, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Сахарный Песок, Простоквашино Молоко 1,5%. Snacks/Other: Активиа Йогурт с Вишней и Чиа 1,6%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DZ-1's weight history
|