Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
144.8 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
1410 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 49.74g | Carb: 176.55g.
Breakfast: Гиппо Торт "Творожный Каприз", Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Яйцо. Lunch: Красный Пищевик Мармелад, Роллтон Вермишель с Сыром и Беконом, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками. Snacks/Other: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ihedhmp's weight history
|