Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
175.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
1195 kcal
|
Fat: 44.74g | Prot: 93.64g | Carb: 100.40g.
Breakfast: Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль" с Витаминами и Минералами, ВИК Мo-Мо, Станция Молочная Творог 5%. Lunch: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Zero Арахисовая Паста, Помело, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fantomasilver's weight history
|