Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
145.7 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1178 kcal
|
Fat: 44.87g | Prot: 66.70g | Carb: 130.78g.
Lunch: Lays Чипсы со Вкусом Сыра, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Экспонента Йогурт Солёная Карамель, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Говядиной, Санта Бремор Морковь По-Корейски. Dinner: Савушкин Творожок Чизкейк, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Lorado Манго в Легком Сиропе. Snacks/Other: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Сушеные Яблоки. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ihedhmp's weight history
|