Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
148.6 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
|
1999 kcal
|
Fat: 89.68g | Prot: 113.80g | Carb: 187.76g.
Breakfast: Минскхлебпром Хлеб с Пользой , Авокадо, Рыбахит Лосось. Lunch: Творожный Пирог, Минскхлебпром Хлеб с Пользой, Яйцо. Dinner: Слодыч Печенье Земляничное, Коммунарка Сорванец , Куриное Филе, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Молочный Мир Сметана 15%, Помидоры, Ora Соус Восточный Сладкий. Snacks/Other: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Маленькое Счастье Фруктовое Пюре, Славянка Конфета Золотой Степ, Белогорье Cristo Twisto Крекер с Сыром . more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ihedhmp's weight history
|