Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
193.8 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2023:
|
1619 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 80.59g | Carb: 228.53g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Листовой Салат, Astoria Бургер Соус, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Чай, Зерница Лаваш Армянский. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Dr. Korner Хлебцы, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Bonduelle Огурцы Маринованные, Квашеная Капуста, Компот без Сахара. Dinner: Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Компот без Сахара, Голден Яблоко . Snacks/Other: Компот без Сахара, Главсуп Бульон Куриный, Курица Вареная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Sula Леденцы. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
13.76's weight history
|