Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
128.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 104.71g | Carb: 165.14g.
Breakfast: Салат Айсберг, Инко-Фуд Филей Белорусский, Ласковое Лето Сыр Плавленый Ветчина, Минскхлебпром Хлеб Славянка Белковый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гормошка из говядины, Макароны с Маслом. Dinner: Грецкие Орехи, Евроопт Банан, Ляховичок Творог 5%. Snacks/Other: Спартак Карамель Дюшес, Спартак Карамель Слива, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Rendi Конфеты Мультизлаковые с Семенами Кунжута. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Люб@вь's weight history
|