|
Einen schönen Sonntag Abend, Euch Allen 😊
|
207.5 lb
Lost so far: 127.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2023:
|
567 kcal
|
Fat: 18.77g | Prot: 80.65g | Carb: 17.81g.
Breakfast: Quäse Protein, Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: BioBio Suppengrün, Knorr Gemüsebrühe, Delikato Sahnemeerrettich, Arla Skyr, Orangen, Gemischter Salat, Möhren, Chicoree, Tafelspitz. more...
|
steady weight
|