Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
106.9 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
|
1933 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 162.05g | Carb: 197.07g.
Breakfast: Мистраль Рис Янтарь Готовый, Лосось на Пару, Optimum Nutrition Amino Energy, Миндаль Миндаль. Lunch: Миндаль Миндаль, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Muscle Tech Nitro Tech Performance Series, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Scitec Nutrition Multi Pro Plus, Optimum Nutrition Amino Energy. Dinner: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Перекресток Томаты на Ветке Красные, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Amino Energy. Snacks/Other: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Перекресток Томаты на Ветке Красные. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕкатеринаМалая's weight history
|