Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
149.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
|
1641 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 87.76g | Carb: 152.68g.
Breakfast: Кофе, Вологодское Льняное Масло , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Запеченный или Жареный Тунец, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло , Помидоры. Dinner: Свинина Запеченая, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. Snacks/Other: Kalev Мармеладная Конфета со Вкусом Апельсина, Жако Пастила Яблочная Вита Брейк, Вдохновение Конфеты Пралине с Орехами, Яблоко, Орехи Кешью. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kimkim19840423's weight history
|