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Recomeçando hj. E a verdade é -
"Quantas vezes é possível recomeçar? Quantas vezes forem necesssrias. "
Vamos lá
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273.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2023:
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1309 kcal
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Fat: 49.94g | Prot: 45.88g | Carb: 171.55g.
Breakfast: Melão Amarelo, Mamão Formosa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral, Café (Infusão). Lunch: LAR Filezinho de Frango Empanado, Repolho Refogado, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Mabel Rosquinha Sabor Nata, Café (Infusão). Snacks/Other: Di Norma Bolo Brigadeiro, Ofner Coxinha de Frango com Catupiry. more...
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gaining 0.4 lb a week
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 Comments
Concordo! Temos que parar de sentir essa culpa por recomeçar. Boa sorte no seu recomeço. Se precisar, estou aqui!!!! 🙂
05 Jan 23 by member: Deisy Camargo
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Enquanto estivermos vivos, podemos recomeçar. Isso vale para tudo na vida.
05 Jan 23 by member: joaopaulo198666
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Oiee, EuIgraine!! Que bom!! É isso aí!! Não dá pra desistir!!👏🏻👏🏻👏🏻 Tava olhando teu jornal...vc segue alguma linha para escolher seus alimentos??
05 Jan 23 by member: frpaty
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@frpaty eu seguia coisas varias dietas aleatorias, e contagem de calorias, as vezes fazia Jejum intermitente... Mas essa semana fui num nutricionista que me passou um programa certinho com as refeiçoes. Daqui pra frentr as quantidades e ate as comidas vao ser mais especificas de acoreo com o que ele recomendou ;)
06 Jan 23 by member: EuIgraine
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@joaopaulo198666 É isso! 👊 💪 Obrigada !
06 Jan 23 by member: EuIgraine
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@DeisyCamargo Obrigada ! 😍☺ 💪 👊
06 Jan 23 by member: EuIgraine
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tamo junta, eu também, tenho recomeçado muito, mas ainda bem que podemos rs
06 Jan 23 by member: Karol_1724
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Exatamente! Recomeçar quantas vezes forem necessárias, desistir não pode ser opção.
Eu recomeçei a 3 dias...
Tmj na luta!😉
Vai dar certo! Persista daí, que eu persisto daqui💪🏻
E parabéns por não desistir de vc!👏🏻
06 Jan 23 by member: prof.elaine
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06 Jan 23 by member: mariaaplopes15@
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06 Jan 23 by member: dpmpntp6bm
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Estou recomeçando pela segunda vez 🥰
06 Jan 23 by member: Flá Simples Assim
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