Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
160.7 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2022:
|
1057 kcal
|
Fat: 34.55g | Prot: 46.84g | Carb: 145.83g.
Breakfast: Чай, Хлеб, Хлеб, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Активиа Йогурт Вишня, Масло Подсолнечное, Укроп, Петрушка, Globus Кукуруза, Помидоры, Умный Выбор Крабовые Палочки. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Вода с Лимоном. more...
|
|
6427 kcal
|
Activities & Exercise:
Ходьба в среднем темпе. - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenka-777's weight history
|