Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
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168.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
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1312 kcal
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Fat: 62.80g | Prot: 100.35g | Carb: 82.85g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos, Tirolez Requeijão Cremoso, Limão, Italac Leite Integral. Lunch: Gema de Ovo Cozida, Hellmann's Maionese, Quero Milho Verde, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Italac Leite Integral. more...
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gaining 0.7 lb a week
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