Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
161.6 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2022:
|
1300 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 76.70g | Carb: 148.58g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Помидоры, Котлета Рыбная, Котлета Рыбная, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сметана , Бабушка Аня Вареники с Картофелем и Грибами, Бабушка Аня Вареники с Творогом. Snacks/Other: Яблоко, Киви, Вода с Лимоном. more...
|
|
6437 kcal
|
Activities & Exercise:
Ходьба в среднем темпе. - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenka-777's weight history
|