Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
143.5 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2022:
|
2196 kcal
|
Fat: 76.76g | Prot: 176.28g | Carb: 196.63g.
Breakfast: Приготовленные Грибы (без Жира), Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Махеев Томатная Паста, Евроопт Банан, Greenadini Протеиновый Батончик Бодрый Цитрус, Reggia Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza, Евроопт Банан, Смаката Паста Арахисовая, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник". more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ihedhmp's weight history
|