Elenka-777's Journal, 23 November 2022

165.8 lb Lost so far: 43.7 lb.    Still to go: 26.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

528 kcal

Fat: 21.02g | Prot: 24.80g | Carb: 62.60g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Омлет. Lunch: Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сердце Куриное, Картошка Вареная. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Савушкин Сыр Адыгейский Sveza. more...

6481 kcal

Activities & Exercise: Ходьба в среднем темпе. - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...