Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
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165.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2022:
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1000 kcal
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Fat: 31.28g | Prot: 60.61g | Carb: 122.78g.
Breakfast: Café com Açúcar, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Yoki Aveia em Flocos Finos, Leite (sem Gordura com Vitamina A). Lunch: Tomates, Alface Americana, Frimesa Presunto Fatiado, Tirolez Queijo Minas Padrão, Frango Desfiado, Brócolis Cozido, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Uvas-Passas (sem Sementes), Amigos do Bem Castanha de Caju Torrada e Salgada , Banana Prata. more...
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losing 0.6 lb a week
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