Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
144.0 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2022:
|
1310 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 85.94g | Carb: 113.67g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Hochland Плавленный Сыр, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Огурец (с Кожурой). Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Сырник, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. Dinner: Сырник, Кофе с Молоком и Сахаром, Махеевъ Джем Вишневый. Snacks/Other: Сырник. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
istremskaya's weight history
|