Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
137.8 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2022:
|
3547 kcal
|
Fat: 182.95g | Prot: 154.74g | Carb: 321.00g.
Breakfast: Минская Марка Творог 2% Рассыпчатый, Замороженная Вишня, Яйцо, Лидская Мука Пшеничная Мука, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. Lunch: Сириус Арахис в Кондитерской Глазури, Тихвинский Уездъ Соус Краснодарский Сладкий , Белый Пеликан Изюм Голден, Эколайн Рис Басмати, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты Куриные 18.11, Котлеты Куриные 18.11, Тихвинский Уездъ Соус Краснодарский Сладкий , Аристей Сыр Брынза Рассольный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минскхлебпром Хлеб Английский. Dinner: Картофельные Чипсы, Mega Chips Чипсы со Вкусом Сметаны и Сыра. Snacks/Other: Виталюр Батон , Брестский Мясокомбинат Сосиски Молочные, АВС Майонез Московский, Евроопт Банан, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Коммунарка Конфеты "Беловежская Пуща", Топтышка Нектар Морковный с Мякотью, Беллакт Сливки 20%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ihedhmp's weight history
|