|
Три вечера с королевской ватрушкой пошли на пользу ☺️
|
155.4 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2022:
|
1859 kcal
|
Fat: 67.69g | Prot: 111.27g | Carb: 159.99g.
Breakfast: Oceanica Омега 3, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы и Томаты, Лента Авокадо, Laime Сыр Колотый Пармезан, Инди Буженина из Индейки, Coral Club Хлорелла, Северная Долина Молоко 2,5%, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Смак Хлеб Rostok, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Bombbar Protein Cookies Cherry, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Суп Яйцо Вермишель Мой. Dinner: Мандарины, Alti Сыр с Плесенью Камамбер, Окей Груша Конференс, Мартини Шампанское Розовое, Венигрет Мой, Кексы Мои, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Кокос, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Першинский Кефир 2,5%, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Alpro Кокосовое Молоко, SUPPTRUE Протеин, Bonfesto Рикотта Лайт, То, Что Надо! Яйцо Куриное, АО Тандер Яблоко. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|