Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
167.6 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2022:
|
1242 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 69.12g | Carb: 130.07g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Санта Бремор Икра Мойвы, Виталюр Хлеб Фитнес, Растительное Масло, Укроп, Петрушка, Frico Сыр Маасдам 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Арахис. more...
|
|
1931 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenka-777's weight history
|