Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
173.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2022:
|
1383 kcal
|
Fat: 27.71g | Prot: 42.92g | Carb: 263.90g.
Breakfast: Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Hurma, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz. Lunch: Kuru Kayısı, Armut, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Nimet Kepekli Galeta. Dinner: Doğadan Rezene Çayı , Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Pişmiş Kabak, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Tarçın, Süt, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Elma, Salatalık (Kabuklu), Yavru Havuç, Üzüm. more...
|
gaining 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hedefe az kaldi's weight history
|