Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
127.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2022:
|
656 kcal
|
Fat: 27.24g | Prot: 42.68g | Carb: 60.32g.
Breakfast: Красный Октябрь Маска, Чай, Жаворонки Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Шоколад с Миндалем. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
НатаХом's weight history
|