Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
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202.8 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2022:
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878 kcal
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Fat: 22.11g | Prot: 110.27g | Carb: 55.89g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. Dinner: Frango Desfiado, Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Abobrinha Italiana, Tomates. Snacks/Other: Patinho Moido Cozido, Vagem Cozida, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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losing 1.9 lb a week
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