Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
146.2 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2022:
|
1200 kcal
|
Fat: 50.49g | Prot: 48.48g | Carb: 144.28g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Чай. Lunch: Сыр, Черкизово Салями, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Листья Салата, Помидоры. Dinner: Сгущенка, Творожная Запеканка с Манкой, Дым Дымыч Колбаса Салями, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Чай, Красные Помидоры. Snacks/Other: Банан, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Чай с Сахаром. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
istremskaya's weight history
|