Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
|
173.1 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 October 2022:
|
1336 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 81.28g | Carb: 170.28g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Помидор, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Огурецы Сладкого Рассола, Слуцкий Каравай Хлеб Фитнес, Красные Помидоры, Тушеные Овощи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Makfa Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Евроопт Слива, Евроопт Слива, Сливы, Сливы, Евроопт Слива, Сливы, Вода с Лимоном. more...
|
|
6558 kcal
|
Activities & Exercise:
Ходьба в среднем темпе. - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenka-777's weight history
|