Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
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132.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 October 2022:
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1761 kcal
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Fat: 54.58g | Prot: 130.36g | Carb: 183.01g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Outback Pão Australiano, Catupiry Requeijão Light, Uni Sabor Tapioca. Lunch: Colorado Ribeirão Lager, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, In Natura Tomate, Cenouras, Alface de Folha Verde, Filé Mignon Grelhado. Dinner: Estrela do Oriente Damasco Seco, Maçãs Fuji, Beterraba Cozida, Faixa Azul Queijo Parmesao, Nestlé Creme de Leite, A Granel Brócolis Refogado, Galo Macarrão Cozido. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Italac Leite Desnatado, Mãe Terra Granola Especial Tradicional Zero Açúcares, Dux Whey Protein Isolado Cookies . more...
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losing 0.2 lb a week
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