Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
200.2 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2022:
|
1805 kcal
|
Fat: 67.00g | Prot: 122.99g | Carb: 184.82g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Zero Низкокалорийный Конфитюр. Lunch: Приготовленная Тыква, Гречка, Брокколи, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Кетчуп. Dinner: Смешанные Орехи, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Авокадо, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Авокадо Авокадо, Сырники, Капучино, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
764 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 44 minutes, Samsung Health - 23 hours and 16 minutes. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksu_dugan's weight history
|