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50,6
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111.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 October 2022:
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2198 kcal
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Fat: 55.89g | Prot: 142.94g | Carb: 276.57g.
Breakfast: Morangos, Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Second Breakfast: Banana Prata, Morangos, Kiwi, Canto de Minas Coalhada Triplo Zero, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Abóbora Cozida, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Dinner: Abóbora Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Odara Alfajor 70%, e. Wedel Extra Dark 80% Chocolate 80%. more...
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steady weight
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