Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
176.1 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2022:
|
1460 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 102.94g | Carb: 163.02g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники ПП, Сырники ПП, Куриная Отбивная, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Dinner: Петрушка, Красные Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Куриная Отбивная, Овсяная Каша на Воде, Хлеб с Отрубями, Хлеб с Отрубями, Bionova Суп Грибной . Snacks/Other: Вода, Вода, Сливы, Сливы, Сливы, Яблоко Зеленое, Вода, Вода. more...
|
|
2195 kcal
|
Activities & Exercise:
Ходьба в среднем темпе. - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenka-777's weight history
|