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49,9
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111.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2022:
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2476 kcal
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Fat: 60.70g | Prot: 159.27g | Carb: 328.84g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Second Breakfast: BPI Sports Whey HD, Hortifruti Mamão Papaia, Mel, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Frango Desfiado, Hortifruti Beterraba Cozida, Batata no Forno (Casca Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Afternoon Tea: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Quaker Aveia em Flocos, Alpino Chocolate Dark 61%, Pasta de Amendoim, Piracanjuba Leite Desnatado. Dinner: Batata no Forno (Casca Consumida), Patinho Grelhado, Beterraba Cozida, Abóbora Moranga, Grão-de-Bico Cozido, Batata no Forno (Casca Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Supper: Pêra Portuguesa. Snacks/Other: Batata no Forno (Casca Consumida), Hortifruti Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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steady weight
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