Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
112.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2022:
|
1513 kcal
|
Fat: 49.86g | Prot: 92.84g | Carb: 178.95g.
Breakfast: Конфета, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Fresh Box Орех Кешью Жареный, Грецкие Орехи, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%, Миндаль, Кофе с Молоком, Кленовый Сироп, Фундук, Минский Молочный Завод 1 Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Евроопт Банан. Lunch: Вишневый Компот, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Скумбрия, Картофель Отварной, Семга Слабосоленая, Шашлык Куриный, Желтый Сладкий Перец, Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сахар, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Малина, Кофе с Молоком, Чеснок, Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Минский Молочный Завод 1 Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Шашлык Куриный. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
💫 NatalkA 💫's weight history
|