Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
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155.4 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2022:
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1562 kcal
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Fat: 63.70g | Prot: 71.33g | Carb: 174.08g.
Breakfast: Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Panco Pão de Milho, Café. Lunch: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Korin Coxinha da Asa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana Nanica, Arroz Parboilizado Cozido, Milho Verde Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Ovo Frito, Copra Farinha de Coco (12g), Farinha D'água, Café com Açúcar, Nestlé Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Toddy Toddy, Café. more...
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losing 1.0 lb a week
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